犬と歩けば 

犬と住む犬好きの日々思うことです

【体を張って試してみた】ネット社会に必要なサプリ②

私はずっと、幼いころから寝つきが悪くて悩んでいた。

肩こりや頭痛から三日間眠れないなんてことも

たびたびあった。

睡眠薬も飲んでみたり

睡眠薬は、目覚めがよくないし、

記憶障害が副作用としてある

(実際起きたので速攻飲むのを辞めた)

そこで、

メラトニン

f:id:ito0325haru0605:20180410184102j:plain

日本ではメラトニンサプリは確かまだ、発売されていません。

時差ぼけなどに有効な成分で、バナナなどに含まれています。

 

これを試してみたのですが、効かず……

で、脳細胞や神経組織をサポートする

ビタミンB12 メチルコバラミン

タブレットタイプを購入してみました。

f:id:ito0325haru0605:20180410184859j:plain

すると、舐めてから30分もたつと、

自然に眠りにつきやすくなり、目覚めもよくなりました。

確認すると、

メチルコバラミン(メチルB-12)は、

ビタミンB12 の他のもの(例えば、シアノコバラミン)よりも、

より良く吸収され保持されやすいそうで、

メチルB-12は、

神経組織と脳細胞をサポートするので、

より良い睡眠を促進するそうです。

なんという副産物‼

あと、必須アミノ酸メチオニン

毒性ホモシステインを低減するそうで…

 

お菓子みたいに舐められておいしいということでお勧めです。

 

いずれも、こちらのサイトで買えます

動物実験をしてない化粧品や海外の紅茶、

アロマオイルなども購入できるのでお勧めです。

www.iherb.com

それでは、うまく使って生活を快適なものにしてくださいね