犬と歩けば 

動物好きなアラフォ女の独り言

原稿用紙に書いています

今、すごく、アナログな方法なんですが、

原稿用紙に文章を書いています。

これが進む進む。

手書き入力がもっとスムーズになったら、縦書きワードソフトとかでてこないかしら

もう、縦書きはオワコンかなぁ

おっぱいは育つ

f:id:ito0325haru0605:20180421171907j:plain

みなさん

おっぱいは好きですか?

90%以上が脂肪の塊で、

体的性別の特徴が一番外見的にわかる

体的特徴です。

生理より、胸が膨らむことが先にきた女の子が多いのでしょうか?

胸が大きくなることに戸惑ったりした人もいたのではないでしょうか?

ですが、やがて多くの女性が女であることを受け入れるでしょう。

自分が思うような胸のサイズになればいいのですが、

そうはいかないのが実際のところ…

小さくても、盛ることができますが、

本音は、自分の『自胸』で勝負したいのが本音でしょう。

 

そんな方に、自信をもってオススメしたい本があります

 

それは、

DVDでよくわかる きれいをつくる おっぱい体操

DVDでよくわかる きれいをつくる おっぱい体操

 
きれいをつくるおっぱい体操

きれいをつくるおっぱい体操

 

 ピンクの本を買ってみて実践してみました。

実は、私の胸は『K』カップあります。

総重量は3kg.となります。

ですが、胸が大きいと、心配なのが、張り垂れ

私の母も『F』あったのですが、年齢とともになくなり、

今はAかBくらいしかありません(推測)

それを目のあたりにして育ってきたため、肩こりの悩みと共に、

張りのなさと垂れることは非常に敏感になっていました。

そこで、このおっぱい体操を読んで実践を2週間試して実践してみました。

そうすると、

 

1生理時の張りが生理がない期間でも持続している

(生理時はⅬカップになりますということは、2カップUP)

2体操することで、肩こりが軽減する

 

胸の重さと肩こりは密接な関係があります。

胸のまわりのリンパやツボを刺激することで、

胸自体の血行がよくなりふっくらと本来の張りを取り戻し

生理時の張りを維持できるってことですね。

また、生理の時もそんなに大きく張らないよ

っていう人も、周りのリンパの滞りやツボを刺激して、

ホルモンの分泌を促すことができてるってわけですね。

ちなみに、この本、おっぱいを小さくする方法も載っています。

ご自分の都合に合わせて、おっぱいをある程度デザインできるってことですね。

ちなみに、

手っ取り早く、生理食塩水やシリコンを入れる

って方法もありますが、やはり自然ではないですし、

加齢に合せメンテナンスも必要ですし、

小さな傷がどうしても目立つので、あまりオススメしません。

それに

仕事柄、アダルト作品の売上を見ているのですが、

アジア圏や日本人男性は自然な胸を好む傾向にあるので、

デメリットの方が多い気がします。

 

それより妊娠して、出産したあともずっと、

マッサージをし続けると胸の大きさは持続できるそうですよ。

 

とりあえず、継続は力なり!

毎日のマッサージが明日の未来の自分を作るんですね。

ぜひ、試してみてくださいね。

 

追伸:おっぱい体操は一人でやるより、カップルでやったそうが効果的

だと著者の神藤さんはおっしゃっておいでです。

カップルのコミュニケーションとしても体操を取り入れてみてくださいね。

キャミソールも開発されてるみたいですね

ノンワイヤーブラは締め付けないので、夜につけて寝るのも

良いのではないでしょうか?

 

胸が大きくて困ってる女性におすすめな下着メーカーは↓コチラの

『ルイグラマラス』

ヨーロッパなどの海外輸入でも、どうしてもレースがよれやすかったり下着

がすぐ伸びたりしたんですが、さすが日本製!

ここのブラを大事に大事に使っていますw

売り切れが早いので、こまめにチェックしてくださいね

広告を非表示にする

【体を張って試してみた】ネット社会に必要なサプリ②

私はずっと、幼いころから寝つきが悪くて悩んでいた。

肩こりや頭痛から三日間眠れないなんてことも

たびたびあった。

睡眠薬も飲んでみたり

睡眠薬は、目覚めがよくないし、

記憶障害が副作用としてある

(実際起きたので速攻飲むのを辞めた)

そこで、

メラトニン

f:id:ito0325haru0605:20180410184102j:plain

日本ではメラトニンサプリは確かまだ、発売されていません。

時差ぼけなどに有効な成分で、バナナなどに含まれています。

 

これを試してみたのですが、効かず……

で、脳細胞や神経組織をサポートする

ビタミンB12 メチルコバラミン

タブレットタイプを購入してみました。

f:id:ito0325haru0605:20180410184859j:plain

すると、舐めてから30分もたつと、

自然に眠りにつきやすくなり、目覚めもよくなりました。

確認すると、

メチルコバラミン(メチルB-12)は、

ビタミンB12 の他のもの(例えば、シアノコバラミン)よりも、

より良く吸収され保持されやすいそうで、

メチルB-12は、

神経組織と脳細胞をサポートするので、

より良い睡眠を促進するそうです。

なんという副産物‼

あと、必須アミノ酸メチオニン

毒性ホモシステインを低減するそうで…

 

お菓子みたいに舐められておいしいということでお勧めです。

 

いずれも、こちらのサイトで買えます

動物実験をしてない化粧品や海外の紅茶、

アロマオイルなども購入できるのでお勧めです。

www.iherb.com

それでは、うまく使って生活を快適なものにしてくださいね

 

【体を張って試してみた】ネット社会に必要なサプリ①

みなさん、サプリメント摂ってますか?

私は、サプリ、結構摂ってます。

通信会社で長年働いていたのですが、

頭痛や肩こり、睡眠障害などで長年苦しんでいました。

ミスもよく起こすし、鬱から始まり社会復帰がなかなか

できずに苦しんでいました。

色々、調べて昨年『大人の発達障害』とわかったのですが、

薬になるべく頼らなくて済む方法ないかなってサプリなどを

調べていました。

そうして、調べていくと、結構このネット社会に必要な成分とかぶる

サプリが多くみつかりました。

食べ物で補うことがなかなか難しい栄養素などもありますので、

是非これを読んで、参考にしてみてください。

ちなみに、私は

www.iherb.com

こちらで購入をしています。

まずは、こちら

『フィッシュオイルとオメガ3脂肪酸

フィッシュオイルは、DHAEPAをはじめとする必須脂肪酸

「オメガ3脂肪酸」を多く含んでいることが特徴で、

健康維持や体づくりに非常に効果的な他、

精神状態や気分の向上にも作用すると言われています。

f:id:ito0325haru0605:20180410160555j:plain

ソフトゲルなので、多湿は禁物です。100粒で大体800円内。

若干海外向けなのでデカイ!と思われると思いますが、

慣れるとまったく気になりません。

栄養学については、私の知り合いの 

栄養士佐藤樹里さん

asudorifactory.comが詳しいので聞いてみてくださいね。

※私はあくまで、飲んで体感したことを書いています

次に、毎日飲んでるもの

f:id:ito0325haru0605:20180410162031j:plain

 

イノシトール

イノシトールは水溶性ビタミンで

脂肪とコレステロールの流れをスムーズにする作用があり、

脂肪肝動脈硬化などの予防に効果的と言われています。

日本国民の3人に1人が潜在的にかかっている脂肪肝

効果的というのは非常にうれしいですね

そして、私は、ここからが、大事

ADHDの人は、脳のエネルギー配分が苦手なため、

脳のすみずみまで、伝達がいきわたらないことがあるんですね。

それを、ビタミンB群が助けてくれます。

イノシトールと同じビタミンBの一種である

『コリン』

f:id:ito0325haru0605:20180410163148j:plain

と一緒に摂取したり、この2つを含んだ

レシチン

を摂るとさらに効果的といわれてます。

 

効果は、結構あると思います!

なんか、ワーキングメモリがアップしたきがします。

疲れるとついうっかりが顕著に出るのですがそれがなくなったし、情緒不安定がなくなったというか。

自分ができてない→あせる→余計にミスする

みたいなことはなくなりました。

 

レシチンは、大豆由来のプロテインを飲んでるので、それと相まっていい感じです。

今のところハーバライフプロテインが飲みやすいのでそれを飲んでます

※ビジネスには参加していませんがプロテインはいいです

オレンジ味が好きです

 

オレンジ味に

レモン汁を足してのむのが最近のお気に入りです 

有機レモン果汁 720ml

有機レモン果汁 720ml

 

調べると、脳の細胞膜を構成している

リン脂質は、

イノシトール+コリン=レシチン

でできてるみたいです。

脂質の代謝に関しても

イノシトールとコリンを組み合わせた方が

良いということなのですが、とりあえずは、

脳機能の改善ということで飲んでいます。

ちなみにレシチンは明治の板チョコや

大豆製品(大豆由来成分も含む)

卵の黄身に豊富に含まれています。

明治 ミルクチョコレート 50g×10個

明治 ミルクチョコレート 50g×10個

 
明治 ザバス ソイプロテイン100 ココア味【50食分】 1,050g

明治 ザバス ソイプロテイン100 ココア味【50食分】 1,050g

 

 

次回は、脳機能の改善で飲んでみたら

安眠効果まで

できちゃったサプリを紹介したいと思います。



絶滅危惧種 ハリヨ に会ってきました

春の陽気な天気が崩れ

昨日から天候があれていますが、その合間に

今日も、生桃と散歩にいきました。

今日は 戦国時代の武将・稲葉一鉄の居城跡

曽根城公園までの桜並木を散歩。

桜はすっかり散ってしまいましたが、

ハルジオンが咲いてました(´∀`)

曽根城公園では、町内の美化委員さんが掃除に性をだされてたのですが、ここの曽根城の見どころは、池だと思います。

ここは、自噴池なのです。

『泉』ってイメージでしょうか。

水草が生えていて、とても綺麗です。

もう少したつと、水草も白い小さな花を咲かせてとても綺麗です。

大垣市の川も水草が沢山生えていて、綺麗な水が流れていることがよく分かります。

まるで、昼間も天の川が降りてきたみたいな景色ですヽ(*´∀`)ノ
f:id:ito0325haru0605:20180406175814j:image

この緑、よく見ると藻ではなく、全部水草です。

ここは、『絶滅危惧種ハリヨ』の生息地で大垣市の中では一番大きな生息地だそうです。

ハリヨ
f:id:ito0325haru0605:20180406180532j:image

看板の写真をうつしますが、今は、求婚の季節真っ最中ということで、オスがナワバリをそれぞれ作ってメスにアピールしてました。

カップルもできてました。

美化委員のおじさんがいうには、ぼーっとしてる男の子もいるそうで、その子はモテないそうです。

 

やはり、何事もアピールが大事……

 

そして、帰りには、ホタルの生息地も教えてもらい、自生のクレソンも袋いっぱいもらいました(´∀`)

クレソン、スーパーでは3本で150円とか普通にしますからね。多分今回、1500円分くらいはとれたかとwww
f:id:ito0325haru0605:20180406180900j:image

天ぷらとおひたしにさせていただきます。

・:*+.*1/.:+

まったり田舎暮し(でも実家よりは都会)を満喫してます。


f:id:ito0325haru0605:20180406181133j:image

先日からアルバイトをはじめました。

その道端にすみれが。

すみれって、西洋では理想の女性像として薔薇、百合とともにすみれがあげられてるんですってね(´∀`)

それだけ、世界で愛されてきたってことなんですね。

なんかわかるなぁ。

 

 

子どもに教えてあげられる 散歩の草花図鑑 (ビジュアルだいわ文庫)
 

 

 

みんなが知りたい! 日本の「絶滅危惧」動物 がわかる本 (まなぶっく)

みんなが知りたい! 日本の「絶滅危惧」動物 がわかる本 (まなぶっく)

 

 

 

レッドデータブック―日本の絶滅危惧植物

レッドデータブック―日本の絶滅危惧植物

 

 

*1: °ω°

呼吸ができる場所

山間で生まれ育ったためか、

どうも都会は肌があわないらしく、

息を吸うのも吐くのも、

腰を下ろして少し休むにも、

お茶を頼まなきゃいけないし、

駐車場に家賃並みの駐車場代を払わなきゃいけないということで…

息苦しくて、空が遠くて、

クーラーの外気風にあてられ、高い建物が今にも覆いかぶさってきそうで。

そんな、

街中で恋も仕事も上手くいくはずなく。

気が付いたら、

大阪を離れ、

岐阜と愛知の真ん中で結婚した。

色々あったが、この選択は間違ってなかったのではないかと、今は思っている。

『生活する場所と仕事をする場所は違う』

最近はそう思う。


f:id:ito0325haru0605:20180403211718j:image

この景色は田舎になんとなく似ているし。


f:id:ito0325haru0605:20180403211742j:image

 ハルも生桃もこんな笑顔を始終するようになった。


f:id:ito0325haru0605:20180403211833j:image

呼吸ができなければ、人は生きていけない。

パニック障害は、呼吸が浅くなりおきる症状で、今思えば、色々と限界がきてたんだと思う。

私は、自分でも自覚があるのだけど、子供っぽいとこが抑えきれないときがある。

道を裸足で歩きたくなったり

道端の雑草をながめてみたり。

大阪や東京では情報量が多すぎて、自分の気力が流れてしまう。

だから、今のままでいいかなぁ。

なんて思う。

今回は徒然みたいな感じだけど、自然体で生きれる環境をみなさんには、してほしいなぁなんて思っている。

自分の、気が続けられる 

息ができる場所を探して生活してもらえたら、それが幸せの近道な気がします。

私が働き始めた時より随分、働く幅が広がったと思います。

みなさんが、常に気張らなくていい、長く息ができる場所で仕事や生活ができますように。心から祈っています

 

里山シンプル生活~お金がなくても、夫と息子2人、ワンコ2匹と生きる~

里山シンプル生活~お金がなくても、夫と息子2人、ワンコ2匹と生きる~

 

 

 

 

里山資本主義 日本経済は「安心の原理」で動く (角川oneテーマ21)

里山資本主義 日本経済は「安心の原理」で動く (角川oneテーマ21)

 

 

 

NHKニッポンの里山100 ふるさとの絶景100

NHKニッポンの里山100 ふるさとの絶景100

 

 

広告を非表示にする

南宮大社 妄想★超古代日本史

先日、愛犬の散歩ついでに、『南宮大社』に寄ってきました。

www.nangu-san.com

南宮大社は、金山彦命を主神とする、日本の鉱業、鍛冶といった金属技工の総社です。

金山彦命の位置づけは、天照大神の兄神です。(イザナミ神の吐しゃ物から生まれた)

 

金のトンビ(金山彦の仮の姿)を神武天皇が助け、そのお礼に神武天皇を助けたということで、この地に崇神天皇が金山彦を祀る神社を建てたのがはじまりと言われています。

 

今の社は、春日局の嘆願を受け入れて、徳川家光が建てたそうです。

江戸時代初期から残る建築物で、もっとも徳川幕府がお金を持ってた時期に作られたので、唐様と和洋を併せた独特の造りで、

 

日光東照宮とどことなく似ている……』

 

というのが正直な感想です。


f:id:ito0325haru0605:20180328131323j:image

屋根の葺き替えが行われるの式年遷宮が51年の周期ごとに行われる。

ということで、前回が、1973年ということで、次回は2025年。ということで、

もう少しで行われますね。

 

春日局が再建を懇願したのは、

彼女が美濃郡の守護大名斉藤氏の一族の出で、

斉藤氏がこの南宮大社と深いつながりがあったからだと思いますし、関ヶ原の戦い後、自分の故郷が荒廃したままだったのは、彼女にとって胸が痛むものだったのでしょう。

ちなみに彼女が、幼年期を過ごした清水城は揖斐郡清水町にあります。

 

この地方は金という地名が多く、銅が多く産出されていたようです。なんでも奈良の大仏鋳造の時にもこの地方の銅が使われたそうです。

今は全ての鉱山は閉山されましたが、今も石灰が掘られ続けています。

なのでこの地の金=銅と思っていいかと思われます。

 

散歩のついでにきたので、御朱印はナシです。

 

近所には竹中半兵衛の生誕の地、菩提寺ドリフターズの主人公、島津豊久の墓と奮戦の地(ドリフターズではここから異世界に飛ばされます)もあります。

 

他にも古事記』に記されている金山毘売神の南宮御旅神社が近くにあります。

 

古事記では同時に生まれた金山毘古神金山毘売神の二神が日本書紀』の第三の一書では金山彦神のみが化生していることなどを考えると、色々考察を巡らせることもできるのですが、とりあえず、ここまで。

 

あと、

木造の右大臣、左大臣狛犬が座しているのが見れるのも大変珍しいと思います。

 
f:id:ito0325haru0605:20180328131405j:image


f:id:ito0325haru0605:20180328131425j:image


f:id:ito0325haru0605:20180328131443j:image


f:id:ito0325haru0605:20180328131458j:image

大変貴重な文化財なので、

できるだけ未来に残せるよう努めていただけたらなと思います。

 

 
f:id:ito0325haru0605:20180328131549j:image


f:id:ito0325haru0605:20180328131611j:image

 

 

 

 

第6回 神社検定 問題と解説

第6回 神社検定 問題と解説

 

 

 

神社の解剖図鑑

神社の解剖図鑑

 

 

 

古代日本の実像をひもとく出雲の謎大全 (できる大人の大全シリーズ)

古代日本の実像をひもとく出雲の謎大全 (できる大人の大全シリーズ)

 

 

 

 

 

日本の古代国家 (岩波文庫)

日本の古代国家 (岩波文庫)